SCHEDA DI VALUTAZIONE PERSONALE Δ Nome Cognome Email Cellulare DietroAvantiEtà Alteza Peso Lavoro / Professione Il tuo stilo di vita Attivo SedentarioDietroAvantiSei soddisfatta/o del tuo fisico? Si NoPerché si o Perché no? Fai colazione ogni giorno? Si No Qualche voltaCosa mangi a colazione? DietroAvantiQuanta acqua bevi durante il giorno? 3.0 litri 2.0 litri 1.5 litri 1.0 litro 500 ml Bevo molto pocoCosa bevi frequentemente? Tè / Tisane / Infusi Caffè Aperitivo Bibite gassate Birra Vino AltroQuanti pasti fai durante il giorno? 5 4 3 2 1Raccontami cosa mangi? Mangi regolarmente? Si NoDietroAvantiSeleziona eventuali disturbi: Mancanza di energia frequentemente Mal di testa Mal di schiena Sonnolenza dopo i pasti Pancia gonfia Gambe gonfie Gonfiore addominale Cellulite Ritenzione idrica Diabete AltroRaccontami un po su di te Eventuali problemi fisici DietroNextSei Stata/o seguita/a da un personal in passato? Si No Mi piacerebbeCome ti piacerebbe essere seguita/o? Allenamento Personale Allenamento 2 / 6 PersoneQuale sarebbe il tuo obiettivo da raggiungere? Dimagrimento Raggiungere il mio peso forma Eliminare il grasso addominale Tono muscolare Avere più energia e vitaliatà Gambe / Glutei Braccia / Spalle / Pettorale Sentirmi bene con me stessa/o Più mobilità articulare Più elasticità Migliorare la postura Ti alleni normalmente? Si No Voglio iniziareQuanto tempo disponibile per allenarti? 60 minuti 45 minuti 30 minutiQuante volte alla settimana per allenarti? 3 a settimana 2 a settimana 1 a settimanaQuanto vuoi investire al mese per raggiungere il tuo obiettivo? € 510 = 12 allenamenti al mese € 430 = 10 allenamenti al mese € 350 = 8 allenamenti al mese Non lo so ( consigliami tu quello che serve per rimettermi in forma ) *Acconsento i trattamento dei miei dati personali ai sensi dell'articolo 13 del Regolamento ( UE ) 2016/679 . Leggere Privacy Policy Acconsento a ricevere comunicazioni commerciali e informative su Eventi, prodotti e programmi di allenamento di Ramon Gato Previous INVIA INFORMAZIONI
